如何提高性能力這個問題很多男性朋友都想知道，提高男性性能力的方法主要有：　　1、加強運動　　據(jù)研究表明，男性性行為的耗氧量和爬三層樓梯差不多，男性的勃起神經(jīng)和下半身的運動神經(jīng)有密切關(guān)系，所以平時多跑步，游泳，可以提高男性性能力。　　2、注重放松　　如果男性壓力過大，則常會造成緊張，這對于陰莖來說有著不可忽視的負(fù)面影響，所以使身心放松是保證美好性生活的前提。　　3、新鮮感不可少　　審美疲勞是每個人都會有的，因此，出現(xiàn)性疲憊也是情有可原。那么，針對怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鮮感，適當(dāng)有些性幻想，建議雙方相互一起嘗試，這樣既可以增進(jìn)夫妻感情，同時也可以提高男性能能力。

你好！如何提高性能力，經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。怎樣能提高性能力，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查就診，祝你健康！

你好，性欲低，提高性能力宜進(jìn)食壯陽食物，首選韭杞茶，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。也可以吃瑪卡，瑪卡豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。結(jié)合食補和吃亦舒堂瑪卡片對提高性能力效果更好。