你好，一旦人體發生脾虛后，就會導致體內水濕運化不暢，水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。要解決虛胖，減掉身體里多余的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復正常，保證體內水濕運化通暢。在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內外結合瘦身，這些傳統中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯促進體內脂肪轉運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達到減肥瘦身美體不反彈之目的。

你的擔心是正確的，目前市面上出現的減肥藥物無非就是控制食欲，這些藥物均可引起嚴重的不良反應，特別會傷害到心.肝.腎等一些重要的器官有一個好的身體是最重要的，還是以合理調節飲食與增加體育運動為主，建議你可以每天使用20-30毫升的食用醋，對減肥有幫助，但是如果胃不好的話，請不要選擇此種方法