跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

下水時切勿太餓、太飽飯小時才能下水免抽筋；.下水前試試水溫若水太冷要下水；.若江、河、湖、海游泳則必須有伴相陪單獨游泳；

下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋，下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

下水前觀察游泳處環境若有危險警告則能此游泳；.要地理環境清楚峽谷游泳些地方水深淺而且涼水能有傷人障礙物安全；跳水前定要確保此處水深至少有3米并且水下沒有雜草、巖石或其障礙物腳先入水較安全；