拆石膏后恢復階段，如何活血化淤、鍛煉？
女,27歲,7月11日由于左腳在樓梯上向內扭著滑了3-4階臺階導致受傷,當天診斷為左足跟骨有一塊約大拇指甲蓋大的骨頭撕脫性骨折,石膏休養已45天,經復查拍片后,醫生說可以拆石膏走路了.昨天剛拆了石膏,腳面,腳踝周圍仍然有淤血,站立時腳跟和韌帶有刺痛的感覺,而且暫時不能完全支撐身體的重量.請問大概需要鍛煉多久可以正常走路?是否現在需要吃一些活血化淤的食物（有哪些?）,有哪些好的鍛煉動作可以幫助我的恢復嗎?
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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這位朋友你好,很高興回答你的提問,最好用些活血化淤的中藥.
2016-03-16 21:47
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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這位朋友你好,很高興回答你的提問,慢慢鍛煉,用些中藥看看.
2016-03-16 15:42
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