你好，我覺得還是食療比較好，每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。

病情分析：是指肝失疏泄，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。肝主疏泄，肝氣郁結則疏泄不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。請問目前有什么不適癥狀和體征？目前有無服用藥物？

病情分析：建議平時多清淡溫熱飲食，多吃水果、蔬菜，多增強體質，避免過于勞累及熬夜，避免吃上火、辛辣、生冷及過多的甜品，平時可以多吃小米粥及薏米仁粥，最好是當作輔食，平時可服用理中丸或者用參苓白術散調理；可多吃淮山、蓮子、紅棗、扁豆。

砂仁橘皮粥：砂仁10克，橘皮5克，粳米100克，先將砂仁研成細末，粳米、橘皮依法熬煮為粥，粥成加入砂仁末稍煮即成。砂仁具有行氣寬中、溫中化濕、開胃健脾消食的功效，《本草綱目》中說“砂仁，理元氣，通滯氣”，配合橘皮疏肝理氣。由于砂仁所含的成分為多種揮發油，不宜久煎過煮，煎煮時間過長，可減低效力