患者好，個人建議不要選擇藥物減肥，減肥藥物多少都有一些副作用，都會在不同程度上給人體造成傷害。建議健康減肥，注意養成良好的飲食習慣，飲食清淡，減少高脂肪高能量食物的攝入，少吃零食，每餐吃到七分飽即可，多吃新鮮水果蔬菜，平時多運動，減肥需要有耐心一定要堅持。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

健康指導：病情分析：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

青年女性，詢問減肥問題。建議：藥物減肥受傷身體，可以飲食減肥：營養均衡，控制主食，多吃果蔬，多喝開水，少吃甜食，加強運動。醫生詢問：例假正常嗎

健康指導：切忌貪睡：睡七小時足夠了，睡眠時代謝率最低,能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。糖分和油量夠了就好：減少每日糖分（飯面）和油脂的攝食量，是減肥的必要方法

健康指導：你好，減肥藥是藥三分毒，會對生育有影響，控制飲食、增加運動量。如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類；減少久坐時間，每天至少半個小時左右的有氧運動，如跑步、跳繩、游泳、快走等，堅持就有效果。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消