13歲女孩的身高體重是否正常，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.遺傳：父母身高對(duì)孩子身高有重要影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣等有助于生長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.內(nèi)分泌：激素水平失衡可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。
綜合多方面因素評(píng)估孩子的生長(zhǎng)狀況，如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，能不能長(zhǎng)高，關(guān)鍵要看你的骨垢線閉合了沒(méi)有。你這個(gè)年齡的骨垢線沒(méi)有閉合，可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。身高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。建議要合理飲食（每天要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如每天一個(gè)雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)；吃水果可以補(bǔ)充維生素，多吃海魚(yú)，海鮮，可以補(bǔ)充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長(zhǎng)高的，睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時(shí)喝一杯牛奶有助于安神。你這個(gè)年齡階段每天最佳睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)為8小時(shí)，即晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，次日6點(diǎn)起床，睡長(zhǎng)睡短都影響身高。）、適當(dāng)鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時(shí)即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)作用的，最多有個(gè)心理安慰作用。

健康指導(dǎo)：你好:身高與遺傳及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣飲食要均衡葷素搭配要合理，不要偏食挑食不要暴飲暴食少吃酸辣肥膩等刺激性食物多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如排骨湯魚(yú)類牛奶雞蛋等，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)

健康指導(dǎo)：決定身高的因素通常是遺傳的基因占絕大部分，另外就是后天營(yíng)養(yǎng)的供給情況以及鍛煉活動(dòng)等諸多的飲食。十三歲的孩子還是處于機(jī)體各個(gè)器官組織生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，是會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)的。建議飲食中可以注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)就您的身高和體重再結(jié)合您的年齡來(lái)看，您目前是完全處于正常范圍之內(nèi)，和我國(guó)13歲的青少年女生平均標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比相差不大；鑒于您現(xiàn)在還處于生長(zhǎng)發(fā)育的前期，后面還有很長(zhǎng)一段時(shí)間的時(shí)間足夠讓您健康發(fā)育的；所以達(dá)到165是很有可能的。

健康指導(dǎo)：13歲的女孩身高平均值應(yīng)為157.1左右,如果在154.1以下則為生長(zhǎng)遲緩,您的孩子剛剛步入青春期,如果不受遺傳的影響，孩子還會(huì)有增高的很大空間，青少年年時(shí)期確實(shí)是身高增長(zhǎng)的快速時(shí)期,要讓孩子每天保證1個(gè)小時(shí)以上的中等強(qiáng)度戶外運(yùn)動(dòng),接觸陽(yáng)光,有利于鈣的吸收,促進(jìn)骨骼增長(zhǎng),另外每天的飲食也很重要,要保證膳食結(jié)構(gòu)合理,每天至少有一餐包含,肉或魚(yú),蛋,豆制品,新鮮蔬菜,保證孩子優(yōu)質(zhì)蛋白的營(yíng)養(yǎng)攝入,才能很好的輔助他的身體發(fā)育.如果您問(wèn)是否長(zhǎng)到165，這要具體查一下她的骨齡情況。才能估算。