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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這個是說不定的,但是跑步減肥貴在堅持的朋友.
2016-03-17 06:23
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好,建議早上進行運動
2016-03-17 05:23
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2016-03-16 19:44
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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每周跑步的次數應不少于三次；跑步的同時要注意節食，只有消耗大于吸收才能減肥；要持之以恒，貴在堅持。至于跑步的時間，只要是運動后半小時進食和飯后一小時的時間都可以，要根據你自己的時間來安排。贊同1|評論(1)
2016-03-16 19:32
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