這種情況考慮心腎不交，神經衰弱所致植物神經功能紊亂引起。可以服用甜夢膠囊，養血清腦顆粒，健腦補腎丸，谷維素，維生素B1治療，療效較好。平時睡前不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料等，也可以配合吃一些食物來預防如牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

失眠的危害及治療隨著生活節奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而長期失眠對人體健康的危害又有多少人知道呢？請看：1.失眠會導致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。2.長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命：經研究發現，深度睡眠的下降會引發生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點至凌晨2點，是體內細胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。3.人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者可導致神經官能癥等。4.影響工作和學習生活：失眠往往導致白天精神不振，注意力不集中，頭暈腦脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導致悲觀厭世。5.青少年因睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。6.中老年人長期失眠會引發高血壓，心梗、腦梗等病的暴發比平時要高25%如果您還有其他疑問可以點擊左側咨詢我，可以更清楚地描述下您的癥狀，相信我能給你滿意的答復。

你好，根據你說的情況，初步考慮是有情緒壓抑或者生活作息不規律影響的，還有就是有心神不安同時影響的。你好，對于這種情況，逆時空異服用一段時間佐匹克隆片幫助改善的，也可以去中醫科進一步診斷一下通過服用幾副中藥比如酸棗仁湯之類的湯劑來治療的，愿早日康復。醫生詢問：還有不明白的嗎？

治療長期失眠的辦法1.尋求并消除失眠的原因：造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。3.睡眠誘導：聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。4.疲勞而難以入睡：不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。您也可以點擊左側閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復。

根據你現在的情況主要考慮是精神緊張或過度勞累的表現導致的植物神經紊亂現在注意休息和營養，最好增加鍛煉提高抵抗力預防感冒和感染，同時養成良好的休息習慣，現在可以服用谷維素，刺五加，舒樂安定和腦心舒進行調理。避免在睡覺前看有關刺激和恐怖的書籍和電影以上是對“入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！