你好，一般來說韌帶損傷，8周后能做些主動運動，10周后能做些抗阻運動，主要看你力量恢復吧，看你的描述，你馬上就可以適當的做一些運動了，要注意的是行走的運動一定要適量，不要過量，這樣反而會給身體帶來負擔，不利于您的康復。您需要定期到醫院復查。確定什么時候能夠正常行走。

病情分析：你好，十字韌帶（交叉韌帶）完全斷裂的手術治療。如有合并脛骨髁間棘骨折移位的應整復固定。對于陳舊性損傷、手術效果多不滿意，故主張積極鍛煉股四頭肌而不做手術。用中藥接骨藥治療，鍛煉股四頭肌及膝關節的伸屈功能。

病情分析：你好，一般韌帶損傷固定３到４周，隨后開始逐漸加強功能鍛煉，７周按照常規應該可以基本恢復，如仍有不適，可考慮關節鏡下修復。建議患者骨科進一步就診，可予局部理療，熱敷等對癥治療。

治療:半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。