根據你說的情況，建議多喝些水。建議你可以考慮去醫院檢查一下。建議耳鼻喉科詳細檢查以診斷病因對癥治療。你可以嘗試使用物理療法進行治療。

治療鼻炎目前最常見的就是藥物、手術等治療方法。平時防止感冒，減少鼻炎發作的幾率。鼻炎不能根治，容易反復發作，除了藥物、手術等治療方法外，建議你嘗試鹽水洗鼻的方法對單純性鼻炎效果不錯，鹽水的濃度、溫度、操作方法掌握好了，可以有效的緩解癥狀，消除炎癥，堅持一段時間一定回有好的效果還可以吃些中藥,效果顯著.

做個鼻竇CT明確診斷，然后再考慮治療方案。患者需要適度鍛煉增強抵抗力。鼻炎分為：急性和慢性兩種.每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻。

鼻炎（包括過敏性、痿縮性和鼻竇炎）：先用大蒜3~5瓣，去皮浸在一瓶陳醋內，過二日后，再用新紅磚一塊，放火上燒燙取下，將兩湯匙醋倒在熱磚上，此時有大股熱氣上冒，患者用鼻吸其熱氣，一日兩次，連用7天，清熱消炎，解毒通竅，治各類鼻炎。