患者您好，讓孩子早點睡覺，大概8點30分睡覺就行了，上課什么都不要想，越不想走神越走神！你只要心里想著認真聽課就行了。同時，我也可以按照下面的方法訓練孩子，訓練孩子集中注意力：一是養成良好的睡眠習慣，二是學會自我減壓，三是做些放松訓練，四是做些集中注意力的訓練。不知對你是否有幫助！如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

1.先領孩子作個微量元素的檢查,看是否身體內的微量元素不平衡。按醫生指導補充VC、VB，鈣鎂片等。2.觀察孩子在什么課最愛走神，與孩子共同分析走神時都在想什么?家長把走神的學習內容與平時孩子比較喜歡那方面的知識聯系起來用通俗的語言講給孩子，切記語言過長，內容過多。3.也許你的孩子屬于偏科，不感興趣的東西就不理它。對此家長要將孩子的興趣延長將孩子不感興趣的內容融入其中。你可以試試看.

你好,你可以：1.先領孩子作個微量元素的檢查,看是否身體內的微量元素不平衡。按醫生指導補充VC、VB，鈣鎂片等。2.觀察孩子在什么課最愛走神，與孩子共同分析走神時都在想什么?家長把走神的學習內容與平時孩子比較喜歡那方面的知識聯系起來用通俗的語言講給孩子，切記語言過長，內容過多。3.也許你的孩子屬于偏科，不感興趣的東西就不理它。對此家長要將孩子的興趣延長將孩子不感興趣的內容融入其中。

你好，孩子上課注意力不集中可能是單純的課堂學習比較單調，孩子缺乏學習的興趣，自控能力較差。建議你多與孩子交流尋找分心的原因。讓孩子明確學習的目的性，主動學習。及時激勵與表揚孩子，激發孩子學習的積極性。

弄些孩子感興趣的事，搞好互動多讓孩子回答問題老師帶頭一遍一遍的復述這是經驗，很管用的

(1)、養成良好的睡眠習慣一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。(2)、學會自我減壓高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？(3)、做些放松訓練舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。(4)、做些集中注意力的訓練我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。