安眠藥吃了會有個依耐性，并且容易出現耐藥。如果是生活習慣不良導致的失眠，可以注意糾正，白天多活動，晚上睡覺之前盡量不要劇烈活動，不打游戲，避免過度興奮影響睡眠，也不要喝濃茶咖啡。還不能改善的，可以口服藥物七葉神安片或者是安神補腦液來改善睡眠，這兩個都是中成藥的，副作用小可以隨時停藥。

安眠藥長期服用副作用和依賴性比較強，如果不是嚴重的情況下，不建議服用。導致失眠的因素有多種，首先建議你保持一個良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，讓自己處于一個放松的狀態。其次保持一個舒適的睡眠環境，睡前洗漱是是非必要的，也可以聽一下音樂放松自己。最重要的是要根據自己的工作、生活、環境等各因素找到最佳的生活規律。平時生活中也可以調節一下自己的飲食習慣等。如果這種情況長期還是得不到有效調節的話，可以服用中藥調理一下，效果更佳。

您好：西藥的安眠藥物都有依賴性和耐藥性！就是說，你長期的用安眠藥，時間久了，你就會感覺藥物越來越不管用，每次吃的藥物劑量就越來越大，而且你依賴上了安眠藥的話，以后離開了藥物，就睡不著！上述情況是非常可怕的，曾經見到一個患者，吃安定越吃越興奮，而且最高級的鎮靜催眠藥物都不起作用，肌肉注射后，就在局部形成一個小包塊，藥物都不吸收！整夜整夜的睡不著，痛苦萬分！所以，我的建議是，通過中醫辨證治療，效果應該不錯，而且可以從根本上來調理你的身體！醫生詢問：好嗎？還有疑問嗎？祝早日康復！

你好！有很多的因素會導致失眠，中醫講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響正常的生活和健康，你目前的情況考慮屬于腦神經衰弱的表現，要及時的對癥治療，平時注意多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

你好，安眠藥不可以常用安眠藥屬于精神類藥物。用得太多會離不開成癮。而且用量會越來越大。

您好，經常吃安眠藥也就是苯二氮卓類的鎮靜安定類藥物，容易出現藥物依賴性。除外藥物的依賴性，還可能有藥物本身的肝腎損傷、服藥后的頭暈、頭昏、精神差、注意力降低等不良反應。失眠不宜經常吃安定類藥物，還需從引起失眠的原因入手，例如精神心理因素、焦慮抑郁狀態、身體疾病等等。