你這樣應和自我的沒有自信心有關系，應注意合理的鍛煉身體，多看一下自己的優點就可以好的應注意合理的休息，保養氣血很重要，適當的看看心理醫生，其實生活是自己的不要在乎別人說什么

你這樣的情況是屬于總是過于緊張，過于在乎別人說什么，這樣會搞的自己非常的累，不知道咋辦別人的看法和說法可以去考慮，但是沒必要全部接收，因為畢竟他們也是人，他們的看法也有不對的時候的

你這個情況是因為疑心太重別人說什么做什么都是別人的事情，就算是疑心也管不了，那就放下心來好好的享受自己的生活，只要對別人問心無愧就行

內向與人交流少的人產生自卑自閉的現象會相對來說多點。平時日常生活中要多與朋友們接觸，不要老是封閉自己，沒有人閑著沒事只關注你的。