皮膚干燥是有很多原因的，咱們中國人的皮膚大部分都是混合性的，T區出油是很正常的現象，針對臉頰兩側的皮膚可以用一些補水的面膜，或是保濕的產品，皮膚表層的水份會隨著天氣的變化，外界的侵襲，慢慢的水份流失，導致皮膚干燥。建議您可以多吃點含有VC的食物，如：檸檬、橘子、橙子等，有條件的話建議您可以多吃點木瓜，既能美容養顏又能減肥，效果很好的。

對于皮膚干燥缺什么，以下意見供參考：皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其癥狀主要為皮膚發緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。以上就是對皮膚干燥缺什么的解答，希望對你有用。

維生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防夜盲癥和干眼病。攝入不足的壞處：皮膚干燥、有呼吸道感染跡象，眼睛干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。這些食物含量豐富：動物肝臟、魚肝油、奶制品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。貼心提示：電腦操作員、寫作人、駕駛員等用眼多的人員應適量多服用維生素A。服用長效避孕藥的女性應減少攝入維生素A。維生素A在體內不易排泄，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。維生素B1作用：參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。攝入不足的壞處：長時間消化不良、手腳發麻、多發性神經炎和腳氣病等。這些食物含量豐富：粗糧、雜糧、谷物、堅果和豆類以及瘦肉和動物內臟。貼心提示：盡管谷物里含有大量的維生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麩皮中，精細加工容易被破壞，所以多吃粗糧最好。維生素B2作用：參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。攝入不足的壞處：口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚和頭發出油、頭皮屑增加。這些食物含量豐富：肉、蛋、奶、魚類等。貼心提示：維生素B2的天敵是紫外線、水、堿性物質、磺胺類藥物和酒精；服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。維生素B6作用：維持免疫功能，防止器官衰老。攝入不足的壞處：肌肉痙攣、外傷不愈合、孕婦出現過度的惡心、嘔吐。這些食物含量豐富：動物類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全谷物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。貼心提示：服用抗結核藥物、雌激素避孕藥的人、長期在高溫環境工作和電離輻射的人應該增加維生素B6的攝入量。維生素B12作用：防貧血，提高血液攜氧能力，增強記憶力。攝入不足的壞處：皮膚蒼白、貧血、毛發稀少、食欲不振、嘔吐、腹瀉。這些食物含量豐富：動物類食物。貼心提示：只有動物類食物含有維生素B12，所以純素食者最容易缺乏維生素B12，容易被堿和陽光破壞維生素C作用：促進傷口愈合、抗疲勞并提高抵抗力。攝入不足的壞處：齒齦紫腫且容易出血、眼膜、皮膚易出血、傷口不易愈合，不能適應外界環境變化，容易感冒。這些食物含量豐富：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。貼心提示：人工合成的維生素補充劑，效果不如從天然食物中攝取的維生素C。長期大量服用人工合成的維生素補充劑，會在體內產生大量的草酸，有導致腎結石的潛在危險。長期服用富含天然維生素的食物則不會中毒。

對于皮膚干燥缺什么，其實，皮膚干燥是有很多原因的，咱們中國人的皮膚大部分都是混合性的，T區出油是很正常的現象，針對臉頰兩側的皮膚可以用一些補水的面膜，或是保濕的產品，皮膚表層的水份會隨著天氣的變化，外界的侵襲，慢慢的水份流失，導致皮膚干燥。建議您可以多吃點含有VC的食物，如：檸檬、橘子、橙子等