你好.你這個是局部的韌帶損傷的問題.你可以在局部治療.用一下外用的藥物治療就可以.推薦使用千山活血膏.藥店就有這個藥物.這個效果是很好的.你試試看.連續(xù)用幾天就行的哦.

如果經(jīng)常活動鍛煉比較少。這樣關(guān)節(jié)的連接和韌帶松懈。過度的運(yùn)動。在突然進(jìn)行活動和大幅度運(yùn)動的時候會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的。周圍韌帶，急性拉傷。或者是邊緣撕裂現(xiàn)象，所以會出現(xiàn)疼痛。隨著時間的延長。這種現(xiàn)象自行修復(fù)，所以可以自行緩解，但在突然暴力活動的時候又會出現(xiàn)此類現(xiàn)象的反復(fù)。所以你一定要遵循循序漸進(jìn)的運(yùn)動方式不可以有暴力運(yùn)動平時一定要適當(dāng)鍛煉。很長時間沒有鍛煉。之后需要。你注意鍛煉方式此種現(xiàn)象就可以消失。

你好，考慮為腳踝部關(guān)節(jié)軟組織勞損的病變發(fā)生，多因腳踝處劇烈活動，勞累過度，負(fù)重受涼，休息欠佳等因素，造成了腳踝處軟組織受損，組織充血水腫，增生粘連，無菌性炎癥發(fā)生，引發(fā)了疼痛不適的癥狀出現(xiàn)。建議靜養(yǎng)，休息，避免過度勞累，負(fù)重，注意保暖，飲食上多吃含鈣高的食品，并進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的拍片等檢查，明確診斷后，積極的給予局部熱敷理療，針灸電療，外敷膏藥，鎮(zhèn)痛及活血化瘀舒筋通絡(luò)等藥物對癥治療。