健康指導：您好，根據您的狀態描述和年齡情況，維生素保健品，是各種維生素分開吃好，還是直接吃復合型維生素好的狀況，吃復合維生素就可以，比例搭配適當，保健品不是治療用，復合維生素就可以滿足需求。

你可以試試市場上的一些維生素片。如多維生素片。一般人體正常用餐多攝入的維生素就夠了，如果挑食的可以適當補充下，你可以去藥店或保健品店去買一些組合的維生素片如金施爾康等。醫院一般只有復合維生素b片，很少有包含這種成分的藥物的。

你可以試試市場上的一些維生素片。如多維生素片。一般人體正常用餐多攝入的維生素就夠了，如果挑食的可以適當補充下，你可以去藥店或保健品店去買一些組合的維生素片如金施爾康等。醫院一般只有復合維生素B片，很少有包含這種成分的藥物的。

健康指導：您好兩種都可以的，只是復合維生素吃起來很方便，而且可根據不同人群營養需求分類，搭配合理。