預防近視最重要的是注意用眼方法。不要長時間用眼，不要近距離用眼，不要在光線過強或過弱，如果有近視，及進驗光配鏡。

你好，因為你這個年紀，學習看書時間長，而且好多還比較愛用電腦，所以視力下降比較快首先還是要注意用眼衛生，正確的用眼，比如看書上網的姿勢距離這些，勞逸結合。。其次你可以去咨詢試試用角膜塑形鏡，這個是晚上睡覺的時候戴，白天不用戴，不過你的近視處于進展期，沒穩定，不一定適合。還是去咨詢下吧以上是對“如何治療和預防近視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

眼球在調節靜止的狀態下，來自5米以外的平等光線經過眼的屈光后，焦點恰好落在視網膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態的眼稱為正視眼。其焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。對來自近處目標的分散光線卻具有高度適應能力，只要目標向眼前移動到一定距離，就能獲得清晰的視力。輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關鍵是注意用眼衛生,目前對手術治療應采取慎重態度.

用眼方式不對，都有可能導致近視，特別是長期看電腦、電視、，躺著看書、長時間學習等，都會導致近視，假性近視是比較容易恢復的。如果想通過治療的方式來恢復的話，針灸治療效果不錯。真性近視了。要及早配戴眼鏡，平時要注意用眼衛生，可以輔助一些藥物治療，減緩近視的發展。