影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果。
3.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。
5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，需及時診治。
總之，15歲還有長高的空間，可從多方面努力，必要時就醫(yī)檢查。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.醫(yī)生詢問：

健康指導：瑜伽可以很好的伸展筋骨，是一種有氧運動，確實對于保持和塑造體形和長高是有一定的效果的，其次飲食上也要注意多食用營養(yǎng)豐富的食物，注意適當補鈣和做戶外運動，增加身體對鈣的吸收

您好，15歲現(xiàn)在只有153cm，建議每天做跳繩運動，并注意補充鈣和營養(yǎng)，可以幫助長高。

健康指導：你好，瑜伽可以起到刺激身體的血液循環(huán)和代謝的效果對于身體的發(fā)育可以起到一定的促進的功效的，所以您是可以考慮選擇瑜伽的鍛煉的，日常要注意鈣質(zhì)的補充可以促進骨骼的生長，常見的含鈣量比較豐富的食物有各種豆制品牛奶牛肉等

健康指導：瑜伽是有一定的效果的，建議在膳食中適當?shù)脑黾右恍┦卟思八臄z入的，適當?shù)某孕┚S生素及礦物質(zhì)的攝入的，適當?shù)淖⒁馍攀持械拟}質(zhì)的攝入的及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，并增加運動，這樣堅持是有好處。