維生素C具有增強免疫力，抗氧化，防癌，解毒，治療壞血病，預防牙齦出血等功效；經常吃點維生素C對身體是有好處的。建議可以吃點維生素C片，也可以飲食橘子，橙子，獼猴桃等水果；也可以飲食辣椒，芥藍菜花等蔬菜。祝健康！

你好在所有的食物中桔子柚子蜜猴桃平時可以多吃。你好根據你的描述如果VC缺的太多應該先用藥物補癥狀緩解后再用食補。以上是對“哪些食物中含有維生素C”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

維生素C很多食物都含有，一般在水果，和蔬菜里面含量比較好。因為維生素C是酸性的物質，所以水果和蔬菜里面比較酸的東西含量更多，如：蘋果和桔子。

你好；富含維C的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、紅棗等。注意不要過度運動，避免勞累，可以補充維生素C糖丸。祝健康，新年快樂。

您好，維生素c是一種水溶性維生素，它有很強的抗氧化作用，能有效清除活性氧自由基，對導致突變和癌變的損傷有保護作用維生素C含量食物Top10排名食物分量(g)數量維生素C量(mg)No.1櫻桃5012粒500No.2番石榴801個216No.3紅椒801/3個136No.4黃椒801/3個120No.5柿子1501個105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301個78No.9芥藍菜花601/3株72No.10獼猴桃1001個68