多運動身體，保持良好的情緒，多吃些清淡的，多吃蔬菜，主要是心情要愉悅，有良好的生活習慣，對自己的身體是很有幫助的。祝您身體健康！以上是對“生活調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，父親和母親歲數越來越大,需平時注意養生以健康長壽。建議，父母生活中要注意鍛煉身體，以防止骨質疏松；另外食物上多吃蔬菜水果，少吃高膽固醇、高脂肪的動物食品，以預防血管硬化性疾病；保持一顆平常心，健康快樂就好！

老年應該怎樣飲食保養。你好！年齡大了后身體就像機器一樣會老化，老年保養應該有足夠蛋白質豐富的維生素比如新鮮的蔬菜，水果，米面，豆類，等等。還有的是可以用中老年舞蹈，健美操，秧歌，交際舞等。動物脂肪要少，盡量選用植物油。膳食中的蛋白質質量要高、數量適宜。每日應飲奶250毫升，適量的禽、魚、瘦肉及豆制品，及少量的蛋類。經常能食用一些堅果類、菌藻、粗糧、雜糧。每日食鹽攝入量控制在8克以下。鹽最好6克，每日豆漿250毫升

你好，這種情況下還是不要過度的活動包括轉腰及重體力勞動等，以免加重，治愈的方式就是手術