你好，臉上有雀斑可以多吃一些富含維生素c的食物，比如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。平時不要吃帶有刺激性的，比如生冷海鮮，以及辣椒以及油膩的食物。希望我的回答能對你有所幫助。

你好,你可以試試1.天天吃一片維生素C和維生素E，可到達祛斑的用處。　　2.用潔凈的茄子皮敷面，一段時分后，小黑點就不那么較著了。　　3.天天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對避免祛斑有較好的用處。因為西紅柿中含有豐碩的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑止黑色素，從而使冷靜的色素減退或消逝。　　4.洗臉時，在水中加1～2湯匙的食醋，有減輕色素冷靜的用處。　　5.將鮮胡蘿卜倒碎擠汁，取10～30毫升，每日早晨洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。　　6.將檸檬汁攪汁，加糖水過量飲用。檸檬中含有少量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不只可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，到達祛斑的用處。　　木瓜和牛奶，用攪拌機打壞，敷在臉上，二非常鐘支配洗掉。堅持一個禮拜，會有不錯的結果。　　吃什么生果能去黑點淡化黑點偏方　　水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。本方祛風清熱，涼血散血，對治療黑點有效。　　蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細粉，裝瓶備用。每次飯后服3克，米湯送下，每日3次。本方合用于因風邪襲面，氣血失和而致的黑點。　　熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附于、細辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1劑，分2次服。本方合用于因腎陰吃虧而生的黑點。　　黑牽牛米過量，雞蛋清過量。將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去。本方既可除黑點，又能庇護皮膚

多吃點富含VC的水果，柚子、獼猴桃、西紅柿、橙子、草莓等，對淡斑是很有功效的。

可到達祛斑的用處。

你好,你可以試試1.天天吃一片維生素C和維生素E，可到達祛斑的用處。　　2.用潔凈的茄子皮敷面，一段時分后，小黑點就不那么較著了。　　3.天天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對避免祛斑有較好的用處。因為西紅柿中含有豐碩的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑止黑色素，從而使冷靜的色素減退或消逝。　　4.洗臉時，在水中加1～2湯匙的食醋，有減輕色素冷靜的用處。