您好，您這是得了抑郁癥。抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。實面對不如意的事，要盡量從積極的方面去考慮，樂觀面對現(xiàn)實，笑對人生，保持豁達的胸懷。當人的思想出現(xiàn)問題時，感覺也會是荒謬的，只要能理智地面對現(xiàn)實，那么，痛苦、抑郁和煩惱這些消極情緒就會大為減輕。

近年來，隨著人們社會水平的提高、壓力的加大，人們的精神長期處于高壓的狀態(tài)下，很容易患上抑郁癥，而抑郁癥常伴有悲觀、情緒低落等情緒的產(chǎn)生，有些患者甚至因過度悲觀而做出傷害自己和他人的事情，所以患有抑郁癥要及時的治療，以免做出傷害自己的事情。做最感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。

你好，抑郁癥的思維障礙也是由輕到重發(fā)展的。因此，如果可以將最初的思維障礙表現(xiàn)有效控制住，那么就可以在極大程度上降低抑郁癥患者自殺的幾率。如果你發(fā)現(xiàn)身邊已有出現(xiàn)輕度思維障礙的人，希望你可以盡早帶其接受檢查與相關(guān)治療。藥物治療，心理治療是主要的。藥物治療有抗抑郁藥，抗抑郁藥有很多種，根據(jù)個人的體質(zhì)試著應(yīng)用，還有根據(jù)癥狀來應(yīng)用，抗抑郁藥是不可以少的；第二個心理治療，抑郁癥的病人，往往負面的東西想得比較多，自我評價也比較低。有些抑郁癥病人會出現(xiàn)幻覺、妄想，這時就要加用一些抗精神病的藥。