出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

您好，從中醫來講，腰痛是指因外感，內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證中醫一般分為寒濕腰痛，濕熱腰痛，瘀血腰痛，腎虛腰痛，腎虛腰痛又分為腎陰虛和腎陽虛。意見建議:中醫講求辨證治療，所以建議您找中醫看一下，針對您的具體癥狀和舌脈進行系統辯證，看屬于何種原因所致，用中藥調理的效果很好。平時要注意生活中要保持正確的坐，臥，行體位，勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌仆閃挫。避免坐臥濕地，可服用生姜紅糖茶，以發散風寒濕邪。注意腰部保暖，防止感受外邪，經常活動腰部，或進行腰部自我按摩，打太極拳等醫療體育活動，有助于腰痛的康復。祝您早日康復！