將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛，還有就是要看看你小便的次數，一般腎虛的小便次數會增加的，同時，腎虛的話，雙腿會發軟的。

一、剛過四十，就發現沒有"晨勃"現象。二、早晨起床，眼睛浮腫。三、不提重物，走到三樓就兩腿無力。四、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。五、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。六、站立時間超過1個小時，就感到兩腿發軟。七、總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。八、洗頭時，頭發大量脫落。九、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。十、牙齒松動，容易脫落。十一、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。十二、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

一、剛過四十，就發現沒有"晨勃"現象。　二、早晨起床，眼睛浮腫。　三、不提重物，走到三樓就兩腿無力。四、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。五、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。　　腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。

腎虛分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等，腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸!