分娩后吃什么
2016-03-17 02:09
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大夫，你好。。我今年30歲，剛生完寶寶，覺得身體大不如以前了。。很虛。是不是營養跟不上的原因，，還是我得了產后抑郁癥啊？？好苦惱啊。我絕的應該吃一些高脂肪的東西，但是具體的卻不知道是什么？我該吃什么？
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對于產后的恢復并無益處。母乳喂養嬰兒，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備母乳喂養，食量和非孕期差不多就可以了。產后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面.
2016-03-18 01:04
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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我知道的是喝魚湯，高蛋白低脂肪對你好，也有利于下奶。反正就是吃高蛋白低脂肪的食物啦，吃有營養的的東西
2016-03-17 21:22
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