考慮為氣血不足，氣血虛可以表現(xiàn)為頭暈，乏力，四肢冰冷等，可以用中藥或者飲食上來調(diào)理。你建議平時多加強營養(yǎng)，清淡溫熱飲食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平時可以用枸杞、吐絲子、黃芪、黨參、山楂泡水喝，平時可以服用歸脾丸和附子理中丸。

藥物治療只是一個方面，建議你練氣功來氣補，藥補不如氣補嘛。平時應養(yǎng)成良好的飲食起居習慣，忌食辛辣厚味，戒煙酒，積極鍛煉身體，精神乃治。

你這種情況治療的話氣血同補就可以，可以吃點八珍丸或者氣血雙補丸，這幾天飲食忌辛辣油膩寒涼，不要有心理壓力，保持情志舒暢，再就是適當增加戶外活動，祝早日康復

你所說的這些情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應該進行合理的調(diào)整。合理飲食，營養(yǎng)均衡，補充足夠的身體所需，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當?shù)鼗顒渝憻挘L期堅持，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復健康的狀態(tài)。