現在才21歲162的個子都160j了？現...
2016-03-17 02:50
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現在才21歲162的個子都160j了？現在才21歲162的個子都160j了怎么辦。。以前的衣服都穿不了了最近一兩年胖起來的胖了40斤吧。吃過各種減肥藥最近沒吃了想咨詢一下有沒有好的減肥藥卡倫金怎么樣啊到底
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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目前來說，瘦身的方法有很多，但真正最有效的還是以運動為主。多去健身房，在專業技師的指導下進行改善。如果條件不允許的話，可以改在飯后進行快步走，堅持下來的話，效果也很明顯。
2016-03-17 23:20
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-03-17 18:21
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