類的膝關節在演化上是一個非常粗糙的結果.當人類的遠祖開始用兩腳站立時，膝蓋并沒有準備好接受這樣大的力量。這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊繃與張力，引起損傷，為什么會這樣？用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，并不是像鉸煉一樣單純一個平面上的做動。而是在活動時會有一點極輕微的轉動。舉例來說，如果在行走時，注意一下你的膝蓋骨，如果它是垂直的上下運動，而沒有前后的晃動，那么膝蓋所受的壓力是極少的，但是如果你的膝蓋骨是呈一個8字形或是S字形運動（從側面看），那么，就有可能造成膝蓋的受傷。一個好的行走姿勢的調整是非常重要的。

您好，根據您的描述可能是由于缺乏鍛煉和缺鈣引起的關節響動。你好！如果沒有疼痛、或水腫。鑒于你的情況應屬正常的現象。可能與你運動少有關。建議：平日飲食中多增加鈣質品的攝入。豆漿，牛奶，豆類食品為主，另外，平時還要適當的運動一下膝關節，比如，用上下樓梯取代電梯。祝健康！

你好！是因為關節間關節液少了些，缺少潤滑才有響聲。沒什么大事，多運動運動，吃點紅薯，能促進新陳代謝，促進關節間潤滑。只要沒有疼痛感，這是正常現象，就像有的人握拳會響是一樣的。你應多吃一些補鈣的食物的來補鈣。

膝關節響是關節活動時周圍肌腱滑動動的聲音;例如膝關節屈伸活動時，關節外側月國肌滑動產生的聲音，醫學上叫"彈響膝"。膝關節屈伸和旋轉運動時關節發出聲音和震動稱為彈響膝，關節發出彈響常提示關節組成的某些部位發生變化。單純的關節彈響沒有任何痛苦，不需進行治療，對人體也沒有太大影響。做為某種膝關節疾病的一個癥狀而出現彈響，則應以治療原發病為主。常見引起膝關節彈響的關節內病變有先天性盤狀半月板，半月板越厚，彈響越明顯;先天性膝關節脫位，主動或被動過伸30~40時出現彈響;內外側半月板損傷;半月板鈣化;半月板骨化;剝脫性骨軟骨炎;滑膜軟骨瘤病;關節滑膜皺襞綜合征。

臨床上鑒別彈響來源，診斷半月板損傷、盤狀半月板、骨關節炎相對簡單，而滑膜皺襞綜合征、膝關節內韌帶損傷則難以完全通過物理檢查明確，易于同半月板損傷相混淆。另外研究還發現彈響髖患者群體有一部分屬髂脛束異常，也會導致膝關節運動紊亂。由于各種疾病的彈響癥狀各有其特點，所以要綜合病史、體征和影像學檢查以及關節鏡下動態觀察檢查才能做出全面、準確的診斷。雖然單純的關節彈響沒有任何痛苦，對人體也沒有太大影響，勿需特殊治療。但作為某種膝關節疾病的一個癥狀而出現的彈響，就應以治療原發病為主，進行必要的外科干預。這時兼具確診和治療作用的微創關節鏡技術就成為診治膝關節彈響癥的重要手段。既可以就彈響來源、疾病情況作出準確判斷，又可以一并給出治療措施，而且彈響癥狀完全消失者可達90%以上。