髕股關節軟骨損傷是常見的關節疾病，致病因素較多，如外傷、勞損、營養不良、年齡增長、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意飲食和生活習慣。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.致病因素：
外傷：如劇烈運動或意外碰撞，導致髕股關節軟骨受損。
勞損：長期過度使用關節，如頻繁上下樓梯、深蹲等。
營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養物質，影響軟骨修復。
年齡增長：軟骨逐漸退變，彈性和耐磨性下降。
遺傳：部分人因遺傳因素，軟骨本身較脆弱。
2.治療方法：
保守治療：可外敷中藥，如活血止痛膏、消痛貼膏等，促進局部血液循環，緩解疼痛。同時進行理療，如超短波、紅外線照射等。
藥物治療：口服氨基葡萄糖膠囊，有助于修復軟骨；服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。但藥物使用需遵醫囑。
手術治療：若損傷嚴重，可進行關節鏡手術、軟骨移植術等。
3.飲食注意：多吃富含膠原蛋白、鈣和維生素 D 的食物，如豬蹄、牛奶、豆制品等。
4.生活習慣：避免劇烈運動和長時間負重，注意關節保暖。
5.定期復查：通過 X 線、磁共振等檢查，了解恢復情況。
髕股關節軟骨損傷需要綜合治療和長期護理，患者應積極配合治療，改善生活方式，促進康復。

保守療法保守療法為本病的基本和主要治療方法，常用以下措施。股四頭肌練習是防治髕骨軟骨病最常用、最有效的方法。通過加強股四頭肌力量，可增加關節的穩定性，改善髕股關節應力分布，并可防止由于膝酸痛及發軟而造成的跌撲或意外傷害。

健康指導：建議在飲食上注意養護，同時注意搭配飲食補充多一點水分，促進代謝，注意不要太多動作比較合適的，注意搭配一下補充營養，可以適當地補充一點軟骨魚類來吃，對于軟骨損傷是有一定的效果的。