男，24歲，早上醒來腰很酸，酸到翻身都困...
2016-03-17 08:23
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男，24歲，早上醒來腰很酸，酸到翻身都困？男，24歲，早上醒來腰很酸，酸到翻身都困難，但是白天又沒事了男，24歲，早上醒來腰很酸，酸到翻身都困難，但是白天又沒事了，睡軟床就更酸，最近工作比較累。
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1、過度勞累會導致現在您的表現，還有缺乏鍛煉也會導致。2、鈣或其他營養物質的缺乏也會引起，還可能伴有局部酸痛、困乏、食欲下降等。3、還受到情緒、精神因素的影響，因此，多放松，拿出更多的生活激.情。1、飲食中適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣元素豐富食物，還有白菜、油菜、蝦類等。2、加強營養，飲食中葷素搭配，每餐大約七分飽，食物多樣化選擇，這樣消化好，營養均衡。3、最后就是多放松再放松了，可以多在戶外活動，空余時間多的時候可以練練太極、瑜伽等。
2016-03-18 06:16
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你好，你的情況是早晨腰酸明顯，起來活動后就好的，這個情況因為工作勞累或者睡軟床明顯，考慮是腰肌勞損的問題。你好，你的問題是因為長時間的的勞累引起的腰肌勞損，建議和你可以去醫院針灸推拿科請醫生給你手工檢查，最好拍個片子明確其他問題。如果都沒有問題，那么針灸或者中藥都可以解決這個問題
2016-03-17 16:07
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