17歲以后該如何快速長高？
2016-03-17 08:25
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本人17歲，身高168cm，想在明年8月前長到173，有7年半手淫歷史，而且十分頻繁（一天平均一次~2次），晚上12后睡覺。有堅持跳繩，跳高等習慣。父親175cm，母親162cm。想長高我應該怎么做？能幫我制定一個詳細的計劃嗎？好的我加分。曾經的治療情況和效果：無治療歷史。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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健康指導：各個人的高矮和遺傳因素有關，遺傳占70%,后天因素占30%，遺傳是我們決定不了的，只有在飲食上，生活上，鍛煉上，睡眠上，多注意些，有可能長的高些。飲食上要注意增加營養，不偏食，不吃零食，營養要均衡，全面，多運動，充足睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃蔬菜水果，補充鈣劑，養成健康的飲食和生活習慣。
2016-03-18 07:06
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你這個年齡是處于比較長得比較快的青春期你這種情況首先是減少手淫的次數，過于頻繁比較傷身，然后是注意補充鈣劑，每天早晚喝純牛奶，也可以服用鈣片，每天堅持一個小時的鍛煉，如跑步、打球這類的，晚上堅持8小時睡眠，晚上最好在11點前就睡覺
2016-03-18 03:55
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