前段時間我總感覺自已心煩的好，還無顧的亂...
2016-03-17 08:49
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：前段時間我總感覺自已心煩的好，還無顧的亂發脾氣，于是去中醫那里治療了一段時間，經治療都沒有什么很好的效果，于是去醫院咨詢了一下，說我得的是更年期綜合征。想得到怎樣的幫助：更年期綜合征多吃什么東西比較好？
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
2016-03-17 10:20
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