記憶力減退；考慮是腦供血不足，建議服用養血清腦顆粒和西比靈膠囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠

一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

你的情況考慮是屬于氣血虧虛心脾失養的癥狀你的情況可以考慮使用人參歸脾丸加上補腎健腦丸及安神定志丸治療一下就是可以的

這個一般就是有一些氣血虛弱的現像，就是有一些供血不足就會有這個現像的，就可以補氣血來治療，一般就可以吃一些像，歸脾丸，四物湯這些就可以達到補氣血的效果就會好起來的，這個中藥補血就能睡好的。