患者你好，高血壓患者日常飲食要清淡，以低脂肪，低膽固醇，低鹽低糖飲食為主，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，保持大便通暢，多吃粗糧雜糧，少吃精細糧食，多喝水或者喝山楂茶，決明子茶，荷葉茶都有輔助降壓作用，經常吃芹菜，黑木耳，香菇，西瓜等有降壓作用還可以軟化血管，注意休息，避免情緒激動。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

患者你好，影響高血壓患者的血壓水平的飲食因素主要是鹽和油的攝入。再就是煙酒，濃茶咖啡等。建議患者:低鹽低脂飲食，鹽少于6g，油少于25g每天。戒煙戒酒，如飲酒應適量。盡量避免飲用濃茶和咖啡。多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧。

您好，根據研究攝鹽越多，高血壓水平和患病率越高。高血壓患者應該低鹽低脂清淡飲食，多吃菜，多運動，減肥。根據目前的研究，建議高血壓患者低鹽低脂清淡飲食，多吃菜，多運動，減肥。

高血壓患者飲食一定要注意低鹽低脂清淡飲食高血壓是慢性疾病，高血壓患者應該長期規律服藥，定期監測血壓水平，祝身體健康

成人的正常血壓是高壓;140-90,低壓：60-90.一次血壓高不一定是高血壓，你可以每天測量不同時段血壓至少3次，連續測3天取平均值，看你的血壓情況。血壓偏高往往與飲食肥胖有關系。先不要服藥，首先要改變生活習慣來降血壓，要低鹽低脂飲食，戒煙限酒，少吃油膩食物，多吃綠葉蔬菜，加強體育鍛煉，控制體重。注意休息不要熬夜，放松心情不要焦慮。

高血壓患者平時需要注意低鹽低脂飲食,適度運動