健康指導：可以長高的， 建議增加運動調節飲食從根源進行調理，最為安全合理，才能盡快回復正常。同時建議飲食注意飲食清淡，要注意營養合理，品種多元化，多吃蛋白質豐富的食物，不偏食、不大魚大肉。 少吃煎炸等食物；忌吃如酒、海鮮等；魚卵、奶油等少食；減少含興奮元素的食品；

健康指導：您好，我是這邊的營養師，以您現在這個年齡只要注意飲食、鍛煉、調整好心情，應該是還可以長高的。因為女孩子的青春發育期至少要到18歲，所以身高的問題您暫時不要太擔憂，但是您要長到您的理想身高163，這個可能有點距離。但是您要這要想個子高的女孩有個子高的的美，個子矮的女孩較小玲瓏啊，您說啦？希望我的回答您滿意。

你好，你的身高不是一直在長么，沒什么可擔心的，人的身高一般由先天遺傳和后天的營養有關，你現在的身高也已經超過了你的母親，你正處于青春期，正是長身高的時期，多活動，加強營養，不要過度熬夜，因為生長激素夜晚分泌較多，相信你能達到你的理想。

你好，按照的描述，你現在還是可以長高的。你好，成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長。現在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。長高不是一兩天的事情，只要你堅持，你肯定會長高的！

健康指導：根據您的描述，身高一般由先天和后天兩種情況決定，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，避免挑食，必要時可以在醫生的指導下進食鈣片，促進骨骼發育！