記憶力變差可能與年齡、精神壓力、飲食、缺乏鍛煉、疾病相關(guān)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.年齡：隨著年齡增長，大腦功能衰退可能導(dǎo)致記憶力下降。
2.精神壓力：長期精神緊張會影響大腦正常功能，造成記憶力減退。
3.飲食：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、卵磷脂等，不利于腦細(xì)胞健康。
4.缺乏鍛煉：身體活動不足，血液循環(huán)不暢，影響大腦供氧和營養(yǎng)供應(yīng)。
5.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、腦動脈硬化等也會引起記憶力變差。
出現(xiàn)記憶力明顯變差應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，改善生活方式。

可能是供血不足引起的，可以服用B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)，銀杏葉膠囊改善循環(huán)。平時　應(yīng)避免思慮過多的。

健康指導(dǎo)：你好，平時多動腦，多和其他人交流，飲食方面建議可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┥詈ｔ~、牡蠣以及堅(jiān)果類食物例如核桃、花生、葵花籽、開心果等都是有助于提高記憶力的，希望我的回答可以對你有一定的幫助。

一些健腦食品,其實(shí)是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用.