頸椎和肩周疼痛活動(dòng)后加重，可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等引起。治療上，需改善生活習(xí)慣、進(jìn)行物理治療、使用藥物、適度鍛煉等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、伏案工作等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎和肩周肌肉緊張，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意定時(shí)改變姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部和肩部。
2.肌肉勞損：過(guò)度使用肩頸肌肉，會(huì)造成勞損。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)緩解，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。
3.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需要就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確病情。治療可能包括牽引、針灸等。
4.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周?chē)浗M織的炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。
5.外傷：肩頸部位受傷也會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。若有外傷，應(yīng)及時(shí)處理傷口，避免感染。
總之，頸椎和肩周疼痛活動(dòng)后加重不可忽視。患者應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。

關(guān)節(jié)，肌肉或是韌帶在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)拉傷，其主要表現(xiàn)為局部肌肉的酸痛，活動(dòng)受限等建議減輕活動(dòng)量，可以采用中醫(yī)理療方法治療，如推拿，中頻等，注意拉傷處的保暖，同時(shí)再配以紅花油或是云南白藥氣霧劑的使用，效果明顯

你好，軟組織損傷，建議保養(yǎng)休息，局部消腫止痛酊，活血止痛膠囊口服。