您好，月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

你好，你的這個情況，從中醫(yī)上來分析，多是由于脾虛所導(dǎo)致的癥狀。脾氣不足，不能統(tǒng)攝及化生血液，胞宮失養(yǎng)，則可見月經(jīng)量少、經(jīng)期紊亂等癥狀。這個情況，可以服用中成藥歸脾丸調(diào)理，補脾養(yǎng)血，效果應(yīng)該不錯。另外，平時可以多吃一點山藥、大棗、枸杞等食物，也會有所幫助。

你好，月經(jīng)不調(diào)飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主保證高蛋白食物。補充維生素C：維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。注意補鐵。

你好，月經(jīng)不調(diào)飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主保證高蛋白食物。補充維生素C：維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。注意補鐵。　飲食禁忌1、忌食辛燥食物：忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。　　2、忌油膩食物：本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。　　3忌寒涼食物。　　4、寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

你好！在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度，因為過度的勞累、壓力都會導(dǎo)致卵巢功能異常,等疾病。飲食要但配好，特別是要注意自己的飲食的結(jié)構(gòu)，要多吃一些蔬菜，含鐵豐富的食物，不熬夜，多吃新鮮食物，忌辛辣食物。