早上經常這么吃就是用枸杞,紅棗,雞蛋,核...
2016-03-17 18:21
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早上經常這么吃就是用枸杞,紅棗,雞蛋,核？早上經常這么吃就是用枸杞,紅棗,雞蛋,核桃,芝麻,香蕉,蘋果,牛奶打成糊狀，感覺會很有營養，我要知道有什么優點缺點。
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好：上述的食物的確是很有營養的，都含有各自的營養階段，是保健身體是很好的營養食物。但這么多種食物混在一起，特別是雞蛋與水果混在一起，可能味道會發生變化，影響口感，而且會影響營養的吸收，所以最好還是分開來吃，其實每天吃不同的食物，更有利于吸收。
2016-03-18 17:59
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