健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要以富營養、清淡、細軟、易消化的食物為主，可進食少渣半流質或少渣軟飯等。忌油膩，難消化、有刺激性的食物。同時還要多吃些新鮮的蔬菜和水果，為提高機體的細胞免疫功能，可食用含多糖類豐富的食物，如香菇、猴頭菇、蘑菇、木耳等食物。

你好膝關節的腱鞘囊腫稱為腘窩囊腫；如果沒有明顯活動障礙，可以擇期手術。主要是運動損傷、慢性勞累造成肌腱韌帶的滑液從鞘膜突出。保守治療效果差，適度減少運動，外敷治療。一般腘窩囊腫比一般的腱鞘囊腫大，術后需要休息三道五天，減少患肢的下地活動；術后傷口按時換藥，抗生素預防感染，拆線需要兩周左右。

您好：上述的情況是屬于一個良性的包塊，但是目前的話是沒有什么特效的藥物可以治愈所以建議你還是需要到正規的醫院去行手術治療看，再者就是近期的話不要過于按壓及刺激局部、增強體質等醫生詢問：自己會感覺怎么不適感嗎？