管住嘴，邁開腿。節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。堅(jiān)持下去定見成效

女性生小孩子以后如果恢復(fù)不好腹部都會(huì)出現(xiàn)贅肉，那是營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)。你好，根據(jù)你的情況是生小孩子以后缺乏蛋白質(zhì)和維生素，肉沒有完全恢復(fù)，所以腹部贅肉就特別多，建議你多吃蛋白粉和膳食纖維。對你減肥很有幫助，具體措施你可以在線咨詢我。以上是對“容易發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好一般婦女分娩以后由于激素水平的暫時(shí)失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致短期的體型偏胖！首先建議你減肥藥不要亂用，其實(shí)用了效果也是不好。另外注意均衡飲食不是絕食和少食！最主要是堅(jiān)持鍛煉和忌食辛辣油膩食品！我想通過一段時(shí)間的調(diào)理和鍛煉應(yīng)該可以苗條的！祝你好運(yùn)！

您好，如果減肥的不建議使用減肥藥。要想成功的減肥，主要是靠自身的毅力及堅(jiān)持不懈，比如每天40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑。控制飲食，不吃油膩的食物，少吃零食及甜食。

你好,一般是需要飲食控制加上運(yùn)動(dòng)才可以的哦.不要吃減肥藥哦,因?yàn)闀?huì)有反彈的效果的哦.建議你晚上不吃,或者可以試下過午不吃,不吃油膩的,不吃肥的,多吃蔬菜,水果!!!盡量多點(diǎn)的去散步.慢跑都會(huì)見效果的/