健康指導：對于這種情況，在吃的方面不光要注意食物的量還要注意食物的質，要注意營養的合理搭配，多吃蔬菜水果，適當吃些含優質蛋白質高的食物，如奶蛋魚肉和豆制品，對提高體質是有幫助的，同時注意少吃多餐，食物適當精細，有利于消化吸收，注意養成良好的用餐習慣，按時吃飯，不要熬夜，對身體都是有好處的

你的情況是屬于脾胃虧虛引起的氣血虛的表現可以使用滋補氣血治療你的情況可以考慮使用香砂養胃丸加上點滋補氣血的八珍膠囊進行口服治療

健康指導：170的身高，標準體重130斤，實際體重才88斤，消瘦體重。可能是你的運動量很大，攝入的能量不夠用，就會消耗自身儲存的，建議你除三餐外再加兩餐，在兩餐之間加餐，可恥點水果、牛奶、酸奶、面包等。或是你的脾胃虛弱，吃的很多，可是大部分都吸收不了，建議你適當運動增強體質，多吃黃色、黑色類的食物，可健脾養胃。

你好，你的情況可能是由于消化吸收功能不好，這個因人而異你好，對于你的情況來說你是偏瘦了，你要放松心態，多吃有營養的才行