你好,這種情況可能與頸椎病有關的,頸椎病是由于頸椎間盤退行性變,頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征.頸椎病可分為頸型,神經根型,脊髓型,椎動脈型,交感神經型和其他型,頸椎病是多種疾病的根源,其退行性病變是一個長期,緩慢的過程,并非一日之寒.要重視早期鍛煉和頸椎病的預防保健,只有早發現,正確治療,才能擁有健康的生活!頸椎保健應從點滴做起.通過日常工作,生活中的自我保護來預防頸椎病的發生,鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正,長時間保持一個姿勢等造成,因此,在長時間工作時,要主動進行自我調節,通過適當的活動,按摩等來預防頸椎病的發生,在長時間工作時不妨做做工間操.頸椎病的治療方法有很多,有非手術療法和手術療法兩大類,非手術療法包括理療,推拿,針灸,外用藥物,內服藥物等,具體的治療方法要根據頸椎病的具體情況來定.

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焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。焦慮狀態也可以通過自我調節而獲得改善：1、積極的自我暗示當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。　　2、適量的運動　3、做最感興趣的事情　如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。　　4、情感宣泄　你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的憂郁。　　5、音樂　　音樂能使人放松，使人的生理、心理節律發生良性的變化。

心理調節還是很必要的，合理的保持心情舒暢，安神解郁顆粒試試