考試緊張
我現在都是大三的學生了,考試雖然經歷了很多考試,但是現在每一次考試都讓我越發的緊張,每次考試之前自己明明準備的很充分,但是當看到試卷腦子里卻想的是如果考差了就會讓老師失望的,會讓周圍的那些關心我的人失望,也會讓那些跟我明睜暗斗的人贏了.我現在真的很擔心,我還年底準備考研.我怕到時候以我這樣的心理素質更是失敗.?
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回答5
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好,建議去看心理醫生可以做心理疏導.
2016-03-18 23:41
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的,應該注意放松點不要給自己太大壓力,有心事應該說出來,別憋在心理。
2016-03-18 21:26
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你這是心理因素引起的,別把考試看得太重,調理一下心情。
2016-03-18 15:53
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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學生進考場如臨戰場,往往由于過度緊張,使自己產生心慌、怯場現象,從而不能正常發揮而名落孫山。下面有個單方,建議你試一試:酸棗仁*、綠豆各一兩,煮一碗湯一次吃完,一日二次,次方要在考試前兩天開始服,至考試結束,有鎮靜安神功效。
2016-03-18 14:32
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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病情分析你好!人在緊張時會出現許多不適,以及身體上的異常反應,考試也不例外,所以正確認識理解考試是必要的,你需要健康指導,重建身心和諧。意見與建議其實,考試也是逼著你快速成長的手段,在考試中檢閱自己的解決問題的方法以及心理素質,希望把考試當作提高自己的最好方式去應對,人生每個階段都有使命,勇敢面對與接受,將會有激情人生。人的最初需要快樂,人的最終需要實現自我,對于緊張會流口水,希望盡可能的淡化它,讓精力與注意力的轉移,慢慢會忽略甚至癥狀的消逝。學習放松技巧如每天晚上睡前作運動建議最好練習太極或瑜伽,堅持,成為一種生活習慣,相信在你成長中會助一臂之力,提高生命質量,為實現自我加油!
2016-03-18 09:14
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