你好，精神差是什么癥狀的?心情好不好?睡眠正常嗎？心情不好有什么誘因嗎？這種情況，建議你去精神病院的抑郁焦慮科看看，做個心理測試，有可能是抑郁癥或焦慮癥，如果確診，需要吃藥治療，同時進行心理輔導，平時多聽聽音樂，緩解緩解情緒，祝你早日康復！

你好，這時候約上一個你感興趣的人去看一下恐怖片然后和她去散步效果不錯可以一試.

你好，整天精神不好可能是因為心神不安常要擔心很多事情或害怕其他事情的到來等也因為不夠睡眠所導致的.1如是因為常要擔心著擔心那的話就要盡量讓自己盡量放松.如聽點寧靜的音樂出去一個人散步做yoga等.2淋浴時引吭高歌或者放些輕快的音樂因為音樂能喚醒你的右半腦使您情緒高漲.3上班前選擇一套漂亮的外出裝對鏡整裝能喚起自信.4減少噪音干擾電腦發出的高頻率信號有損于你的精力因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉.配戴耳塞也是一種有效的方法.5感到精神不振時散步片刻10分鐘輕快的散步會使后來的兩小時內精力充沛.6養成良好的睡眠習慣確定睡眼休息時間早晚的上限和下限如11點半至晨6時避免養成睡懶覺的習慣.睡眼不足是精神萎靡

你好，整天精神不好可能是因為心神不安，常要擔心很多事情，或害怕其他事情的到來等，也因為不夠睡眠所導致的.1，如是因為常要擔心著，擔心那的話，就要盡量讓自己盡量放松.如聽點寧靜的音樂，出去一個人散步，做yoga等.2，淋浴時引吭高歌或者放些輕快的音樂，因為音樂能喚醒你的右半腦，使您情緒高漲.3，上班前選擇一套漂亮的外出裝，對鏡整裝能喚起自信.4，減少噪音干擾，電腦發出的高頻率信號有損于你的精力，因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉.配戴耳塞也是一種有效的方法.5，感到精神不振時散步片刻，10分鐘輕快的散步會使后來的兩小時內精力充沛.6，養成良好的睡眠習慣確定睡眼休息時間早晚的上限和下限，如11點半至晨6時，避免養成睡懶覺的習慣.睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小時入睡，兩周下來等于多睡一晚.白天小睡片刻有助于身體更好的調整和恢復.避免吃得過飽后立刻睡覺，消化困難會影響睡眠，應盡量在飯后二小時才入睡.

你好整天精神不好可能是因為心神不安常要擔心很多事情或害怕其他事情的到來等也因為不夠睡眠所導致的.1如是因為常要擔心著擔心那的話就要盡量讓自己盡量放松.如聽點寧靜的音樂出去一個人散步做yoga等.2淋浴時引吭高歌或者放些輕快的音樂因為音樂能喚醒你的右半腦使您情緒高漲.3上班前選擇一套漂亮的外出裝對鏡整裝能喚起自信.4減少噪音干擾電腦發出的高頻率信號有損于你的精力因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉.配戴耳塞也是一種有效的方法.5感到精神不振時散步片刻10分鐘輕快的散步會使后來的兩小時內精力充沛.6養成良好的睡眠習慣確定睡眼休息時間早晚的上限和下限如11點半至晨6時避免養成睡懶覺的習慣.睡眼不足是精神萎靡的重要原因提前半小時入睡兩周下來等于多睡一晚.白天小睡片刻有助于身體更好的調整和恢復.避免吃得過飽后立刻睡覺消化困難會影響睡眠應盡量在飯后二小時才入睡.