你好，你想要增高最好還是飲食、生活上調(diào)理一下很好的，不要選擇那些增高藥物的，如果條件允許的話可以適當(dāng)選擇液體鈣補(bǔ)鈣的。鈣質(zhì)是增高的必須元素，所以應(yīng)該保證鈣質(zhì)的充足，自己平時(shí)注意多吃一些新鮮蔬菜、多喝點(diǎn)牛奶等，也要注意堅(jiān)持積極的戶外鍛煉，保證充分的睡眠時(shí)間，這樣有利于增高的。

健康指導(dǎo)：您好！每個(gè)人生長發(fā)育的時(shí)期都是不一樣的，所以您首先不用過度擔(dān)心，平時(shí)只要注意休息，注意飲食上多吃一些含鈣量以及含維生素D、維生素B豐富的食物就可以，鈣類物質(zhì)有利于骨骼的發(fā)育，對于長個(gè)有幫助，同時(shí)維生素D有利于促進(jìn)胃腸道系統(tǒng)對于鈣類物質(zhì)的消化和吸收，對于長個(gè)也有一定的幫助作用，希望我的回復(fù)對您有所幫助！

你好，你的這個(gè)情況是可以用一下這樣的鈣質(zhì)來補(bǔ)充一下，但是具體的效果還不能確定的。根據(jù)你的年齡，考慮你現(xiàn)在的生長發(fā)育也基本上停止了，再次長高的潛力比較小了。如果你想看看還能不能繼續(xù)生長的話，可以到醫(yī)院檢查一下片子看看，如果骨骼閉合的話就不會(huì)再次長高了。祝你健康。以上是對“本人個(gè)子有些矮，想長高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果說你現(xiàn)在才十七歲的話，那么還是有長高的可能性的，因?yàn)槟愕墓趋烤€是在十九歲以后才會(huì)閉合的，所以你現(xiàn)在只要促進(jìn)自己的生長激素的分泌，加強(qiáng)營養(yǎng)，那么還是有希望長高的建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是需要注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式最好是打籃球，如果不會(huì)，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運(yùn)動(dòng)都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅(jiān)持，你就可以長高