你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發等。無論那種原因，首先要注意飲食營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B類維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情。同時要少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。

你好，根據你的描述，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系。可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！建議：保證充足的睡眠，保持心理健康。盡量減少染發燙發，夏季避免日觀暴曬。

您的情況主要還是腎精不足、肝血不足引起的癥狀。您可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，建議您平時可以多吃一些富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

您這樣的情況首先要多注意生活和飲食調節，也可以適當服用點生發的藥物。象養血生發膠囊對您的情況有一定的效果。平時規律好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要經常熬夜，飲食上應該多吃點蔬菜和水果。另外，平時不要吃辛辣、油膩食物，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳。

脫發需要看醫生確診以后對癥治療。對癥治療服用養血生發膠囊看看，要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。