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            為什么我屁股上的肉越長越多?有什么辦法

            為什么我屁股上的肉越長越多??有什么辦法減減?。吭浀闹委熐闆r和效果:每天鍛煉??但還是不變小

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成,它是髖關節活動的主要肌群。因而按摩是減少臀部脂肪堆積的重要措施之一。1用大姆指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中部位,這是足膀胱經循行的部位,刺激這些部位,可減少脂肪的堆積,力度可以強些。2兩手五指揉拿大腿后側肌群,以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉,長期堅持會收到良好的效果

              2016-03-19 01:27
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              楊東銀 醫師

              安都衛生院

              一級

              內科

              健康指導:您好:您的情況從走路姿勢上可以得到改善。第一步,站直,感覺身體在不斷長高,頭頂向著天空,而腳在地上穩穩地扎根。也可以想象自己像玩偶一樣,有一條繩子連接你的頭發,把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒緩頸部肌肉的壓力,而且頸部線條也能更流暢和優美。第二步,站直身體,收腹提臀,雙肩抬起,再慢慢放松到同一水平線。從側面看看,這時你的耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上。臀部要左右擺動,讓它翹起來,這樣就可以克服扁屁股。讓她縱向伸長。第三步,抬起下巴,眼睛平視前方,脖子一定要“正”。走路過程中脖子跟隨身體自然向前移動,而不要前后左右擺動,尤其不要“探著頭”。第四步,輕輕抬腿邁出腳,然后從腳跟到腳尖“滾動”著落下,再抬另一只腳。第五步,如果是走平路,要把注意力放在收縮小腹上,走路時臀部適當地向前扭動,讓腹部肌肉承擔更多的力量;最好多走坡路,可以瘦臀。

              2016-03-18 19:45
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              您好!根據您所說的情況,有什么辦法減減啊?建議您從飲食與運動兩方面來同時進行!平時在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過多攝入,避免暴飲暴食,按時按量!建議要多運動,運運量可以從少到多,慢慢增加!如可以進行跑步等!建議一定要堅持才會有成效。

              2016-03-18 15:42
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              跑步跟打藍球都是一項不錯的運動,只是這個要有毅力,很多人沒有那個耐心,寧愿選擇采用藥物方面的東西來減肥,那對身體不是很好,然而這兩項運動既可以達到減肥的效果,也可以提高身體素質!飯后2個小時,轉呼啦圈20分鐘,晚上7點左右跑步2千米,睡前躺床上踩車10分鐘,這么堅持半個月左右,效果很明顯的,不過吃東西方面得注意,最好每天2餐,適度飽

              2016-03-18 15:25
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

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            谷梅

            谷梅 / 副主任醫師

            擅長:從醫30多年,有豐富的臨床診療經驗,尤其對常見及頑固性皮膚病有獨特的見解,擅長發揮中西醫各自優勢治療白癜風、皮膚白斑、特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發等疾病的診治,療效顯著。

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            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫師

            擅長:于泛發型白癜風、肢端型白癜風、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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