促進卵泡發育的食物有富含雌激素的、高蛋白的、谷類的等。如豆制品、海鮮、牛奶、谷類、葵瓜子、洋蔥。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.豆制品：如黑豆、豆漿，含植物雌激素，有助于卵泡發育。
2.海鮮類：像蝦、魚，蛋白質豐富，可為卵泡發育提供營養。
3.牛奶：富含蛋白質和鈣，對卵泡發育有益。
4.谷類：如小米、玉米，能促進排卵和卵泡發育。
5.葵瓜子：營養豐富，有利于女性生殖健康。
6.洋蔥：含一定營養成分，對卵泡發育有幫助。
除飲食外，還應注意規律作息，適當鍛煉，保持良好心態。

這情況積極選擇豆制品的情況幫助大，注意少食生冷刺激性食物，加強營養的，低鹽低脂飲食

可以吃克羅米粉。平時盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品

您好，正常的成熟卵泡的大小是18-25mm，低于或大于此標準，那都無法正常的排卵；造成排卵障礙的因素有：中樞神經系統性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內分泌系統如甲狀腺、腎上腺皮質功能失調和一些全身性疾病如重度營養不良可影響卵巢功能的調節而導致排卵障礙。您好，為了您的健康，如果患有此病，請及時到正規專業的國際化不孕不育專科醫院進行治療。主要還是結合個人的實際情況來做個針對性的檢查，在醫生指導下對癥治療，祝你健康。